Zdrava aura: Zdravje, zdrava prehrana in osebnostna rast
Hrana za energijo

Raziskovalka hormonskega ravnovesja svetuje uravnovešenost vsakega obroka in skrb za to, da človek dobi pravilna živila v pravi kombinaciji. Samostojni raziskovalec zagovarja predvsem škrobnato rastlinsko hrano, ultramaratonec hrano z veliko maščobami, uspešna trenerka pa številna prehranska dopolnila.

Duhovni učitelji hrani ne dajejo tolikšnega pomena. Duhovno razviti ljudje jedo malo, saj energijo prejemajo neposredno iz vira. Pri tem upoštevajo etični vidik in se trudijo, da bi za njihovo prehrano trpelo čim manj čutečih bitij. Za njih je hrana namenjena preživetju in ne gurmanskim užitkom ali lepoti telesa.

Povzemamo nekaj priporočil za zdravo hrano:

1. Poslušaj svojo intuicijo

2. Pojej vsaj en sadež na dan v dopoldanskem času

3. Rafinirani sladkor nadomesti z medom ali suhim sadjem

4. Ne jej dve uri pred spanjem

5. Spij vsaj 1,5 litra vode na dan

6. Uporabljaj dobra olja (ričkovo, olivno, bučno ….)

7. Uporabljaj različne dišavnice, začimbe in superživila iz narave

8. Odstrani iz jedilnika hrano, ki ni prišla iz narave

9. Kuhaj zavestno in uporabljajte zdrave sestavine

10. Premagaj obsedenost od pravega načina prehranjevanja.

Avtor: ZA




Facebook